www.zokman.com|新疆最好的综合门户网 | 信息，新闻，文化，健康，奇闻，图片，娱乐| 网友们自己的网站！

	پصۋة ۋة راك ئةنگصلصية ئصمپصرصيصسص راك كېسةللصكص تةتقصقات پاراۋانلصق فوندصنصڭ يېقصندا ئېلان قصلغان دوكصلاتصدا ئېي ...		ھاراق ئصچكةندصن كېيصن تېلصۋېزور كۆرمةڭ ھازصرقص زامان پةن تېخنصكصسصنصڭ ئصسپاتلصشصچة ، ھاراق تةركصبصدصكص ياغاچ ، ياغاچ ئصسپصرصتص كۆرۈش نېرۋصسصنص ...
	ئەرلەر ساغلاملىقىنىڭ ئون چوڭ ئۆلچىمى دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ئوتتۇرغا قويغان ساغلاملىقنىڭ يېڭى ئۇقۇمى بولسا: ساغلاملىق دېگىنىمىز-كېسەلگە گىرىپت ...		ئەرلەر ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقلار ماگصنصي ،ماگصنصي يۇرةك كېسةللصكصنصڭ ئالدصنص ئېلصشقا ۋة يۇرةك مۇسكۇل ھةركصتصنص كۈچةيتصشكة ياردةم بېرصدۇ؛كۆ ...
	ئەر قىلىشقا يارىمايدىغان يىگىتلەر ئانىسىنىڭ گېپىدىن چىقمايدىغان يىگىتلەر . بۇنداق يىگىتلەر كىچىكىدىن تارتىپ ئانىسىغا يۆلىنىپ ئۆگىنىپ قالغان ...		تاماكىنىڭ زىيىنىنى تۆۋەنلىتىدىغان يېمەكلىكلەر تاماكىنىڭ زىيىنىنى تۆۋەنلىتىدىغان يېمەكلىكلەر دائىم تاماكا چەككەندە، قاندىكى سېلېن ئېلېمېنتىنىڭ مىقدارى ...
	ئەرلەرنىڭ چىچى بۇرۇن چۈشۈپ كېتىشنىڭ سەۋەپلېرى . ئىرسىيەت ئامىلى. ئەرلەردە تاقىرباش ئىرسىيەت گېنى بولمىسا چېچى چۈشۈپ كەتمەيدۇ. . ھورموننىڭ ئاجرىلىشى. چاچ ...		ئةرلةرنصڭ ئوخشصمصغان ياشتصكص تةن سالامةتلصكص ئوخشاش بولمصغان كصشصلةرنصڭ ساغلاملصققا بولغان كۆز قارصشص ئوخشاش بولمايدۇ، ئةگةر سصز ئۆزصڭصزنصڭ سالامةتلص ...
	قېنىق چاي مەستلىكنى يېشەمدۇ؟ بەزى كىشىلەر قاتتىق مەست بولۇپ قالغاندا،قېنىق چاينى كۆپ ئىچسە مەستلىك يېشىلىدۇ،دەپ قارايدۇ.ئەمەلىيەتتە ئە ...		دورا جصنسص ھةۋصسصڭصزنص ئاجصزلاشتۇررۋةتمصسۇن بصر قصسصم دائصم ئصشلصتصدصغان دورصلارجصنسص سةۋةسنص تصزگصنلةپ قۇتصشص مۇمكصن ، مةلۇم ھاۋا ئارمصيةبازصسصدا ئصش ...
	ئەرلەر بەدىنىدىكى بىر نەچچە خىل ئاغرىقتىن پەخەس بولۇشى كېرەك بىردەملىك كۆكرەك ئاغرىش: ئەگەر كۆكرەك تۇيۇقسىزلا بىردەم ئاغرىپ توختاپ قالسا، بۇ خىل ئەھۋالنى يېمەكلىك ھەزى ...		ئەرلەرنىڭ ساغلاملىغىغا پايدىلىق5 تەكلىپ ئەرلەرنىڭ ساغلاملىغىغا پايدىلىق 5 تەكلىپ 1. ئەتىگەندە ئويغانغاندا ئورنىدىن بەش مىنۇت كېچىكىپ تۇرۇش ئەتىگە ...
	ئەرلەر بۆرىكى ئاجىزلاشنىڭ ھەر خىل ئالامەتلىرى قەدىمكى تېبابەتتە "بۆرەك ئاجىزلاپ كېتىش" تىكى "بۆرەك" پەقەت بەدەندىكى بۆرەك ئەزاسىنىلا كۆرسىتىپ قالماستىن ...		ئەرلەرنىڭ تېرىسىنى ناچارلاشتۇرۋېتىدىغان ئامىللار ساقال ئېلىش. ساقال ئالغاندىن كېيىن تېرە ئوبدان ئاسرالمىسا ئاسان بوشاپ كېتىدۇ.ھەرىكە... ساقال ئېلصش :ساقال ئال ...
	ئەرلىكمۇ ‹‹ چىنىقىش ›› قا مۇھتاج كىشىلەر خىلى بۇرۇنلا دائىم تەنتەربىيە بىلەن چىنىقىشنىڭ جىنسى ئىقتىدارىنى يۇقۇرى كۆتۈرۈشكە پايدىلىق ئىكەنلى ...		ئاچچىقلىنىش--ئەرلەرنىڭ يىغلاش ئۇسۇلى ھازىرقى جەمئىيەتتە ، ئەرلەر ناھايىتى قالتىس ياشاۋاتقاندەك كۆرۈنۈۋاتقان بىلەن ، ئەمەلىيەتتە ناھايىتى نۇرغۇن ...
	ئەرلەر يۇمغاقسۈتتىن نېرى تۇرغىنى ياخشى بۈگۈن يۇمغاقسۈت ھەققىدە چۈشەنچە بېرىپ ئۆتىمىز. يۇمغاقسۈتنى ھەممىڭلار بىلىسىلەرغۇ دەيمەن، بۇ كۈنلۈكسىمان گ ...		سوغۇق ھاۋا --- مەزى بېزى ئاسان زەخىملىنىدۇ نۆۋەتتە ، مەزى بېزى كېسەللىكى ئەرلەرنىڭ سالامەتلىكىگە تەھتىد قىلىۋاتقان بىر قاتل بولۇپ قېلىۋاتىدۇ . كۆپلىگ ...
	‹‹ئەرلەر ئاياللارغا قارغانىدا ئاسان يۈرەك كېسىلىگەگىرىپىتار بولصدصكةن>. ئەڭ يېڭى تەتىقىقات نەتىجىسى ، ئاياللارنىڭ يۈرەك كېسەللىكى بىلەن ئۆلۇش ئېھتىماللىقى سۈت بېزى راكى بىلەن ئۆلۇ ...		بەل ئاغرىقى تاماكا چېكىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن فىنلاندىيەدە ئىشلەنگەن بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتىن مەلۇم بولۇشىچە، بەل ئاغرىقى تاماكا چېكىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ...
	ئەرلەر ساغلاملىقىنىڭ ئون چوڭ ئۆلچىمى دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ئوتتۇرغا قويغان ساغلاملىقنىڭ يېڭى ئۇقۇمى بولسا: ساغلاملىق دېگىنىمىز-كېسەلگە گىرىپت ...		ئەرلەر ئاياللارنى تەسىرلەندۈرىدىغان تۆت پەيت ئەستايىدىل خىزمەت قىلغان چاغ جىددىي مەسىلە توغرىسىدا ئىزدىنىش ، خىزمەتنى ئەستايىدىل ئىشلەش ، كەسكى قارار چ ...
	ئةركةكلةرنصڭ ئۆلچصمص كەچلىك غىزادىن كېيىن دوستلىرىم بىلەن كوچا ئايالاندۇق. تۇيۇقسىز ئالدىمىزدىكى پىكاپتىن 36-37 ياشلاردىكى بىر ئەر ...		ئاياللاردىن ئەرلەرگە سۆز ئاياللارنىڭ قانداق ئەرلەرنى ياقتۇرۇدىغانلىقنى بىلگۈڭىز بارمۇ؟ ئۇنداقتا تۆۋەندىكىلەرنى ئوقۇپ بېقىڭ:ئېسىڭىز ...
	ئەرلەرنىڭ كىينىشىدىكى 18 قائىدە يەر شارى ئىقتىسادىنىڭ چېكىنىشى بىلەن قارا رەڭ بايلىق ۋە سۆلەتنىڭ سىمۋولى بۇلۇپ قالدى . شۇڭا ، ئەرلەرنىڭ:1 :كاس ...		يۈگۈرۇش مةزص بصزصگة پايدصلصق يازدا ھاۋانىڭ ئىسسىشىغا ئەگىشىپ، مەزى بېزى زەخمىلىنىدىغان، مەزى بېزى كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولىدىغان ئە ...
	ئەرلەرنىڭ كۈزلۈك كۈتۈنۈشىدىكى مۇھىم ھالقىلار 1.ۋېتامىن تۇلۇقلاش .ۋېتامىن ئېممۇنىتېت سېستىمىسىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ . بەدەن تاشقى تەسىرگە ئۇچرىغاندا ، ئېمم ...		سىرتقى جىنسىي ئەزا ياللۇغى سەۋەبى: بۇ كېسەللىك، ئەرلەرنىڭ سىرتقى جىنسىي ئەزاسى (زەكەر) نىڭ بۇلۇتسىمان تېنى بىلەن زەكەر مۇسكۇل قەۋىتىنى ...
	ئةرلةر ساغلاملصقصغا پايدصلصق 5 تۈرلۈك ئصش 1.تۇرۇش.ئەتىگەندە ئويغانغاندا بەش مىنۇت چوڭقۇر نەپەس ئىلىش،ئەسنەش،كېرىلىش،پۇت ۋە قول بارماقلىرىنى ھەركەتلە ...		مەنى قانچە كۆپ بولسا ، شۇنچە ياخشى دىگەن كۆز قاراش خاتا جىنسىي تۇرمۇش جەريانىدا ، ناھايىتى كۆپ كىشىـــــــلەردە ، مەنىەئىسپىرماەقانچە كۆپ بولسا ، جىنسىي ئىقتىدا ...

پصۋة ۋة راك	ھاراق ئصچكةندصن كېيصن تېلصۋېزور كۆرمةڭ
ئەرلەر ساغلاملىقىنىڭ ئون چوڭ ئۆلچىمى	ئەرلەر ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقلار
ئەر قىلىشقا يارىمايدىغان يىگىتلەر	تاماكىنىڭ زىيىنىنى تۆۋەنلىتىدىغان يېمەكلىكلەر
ئەرلەرنىڭ چىچى بۇرۇن چۈشۈپ كېتىشنىڭ سەۋەپلېرى	ئةرلةرنصڭ ئوخشصمصغان ياشتصكص تةن سالامةتلصكص
قېنىق چاي مەستلىكنى يېشەمدۇ؟	دورا جصنسص ھةۋصسصڭصزنص ئاجصزلاشتۇررۋةتمصسۇن
ئەرلەر بەدىنىدىكى بىر نەچچە خىل ئاغرىقتىن پەخەس بولۇشى كېرەك	ئەرلەرنىڭ ساغلاملىغىغا پايدىلىق5 تەكلىپ
ئەرلەر بۆرىكى ئاجىزلاشنىڭ ھەر خىل ئالامەتلىرى	ئەرلەرنىڭ تېرىسىنى ناچارلاشتۇرۋېتىدىغان ئامىللار
ئەرلىكمۇ ‹‹ چىنىقىش ›› قا مۇھتاج	ئاچچىقلىنىش--ئەرلەرنىڭ يىغلاش ئۇسۇلى
ئەرلەر يۇمغاقسۈتتىن نېرى تۇرغىنى ياخشى	سوغۇق ھاۋا --- مەزى بېزى ئاسان زەخىملىنىدۇ
‹‹ئەرلەر ئاياللارغا قارغانىدا ئاسان يۈرەك كېسىلىگەگىرىپىتار بولصدصكةن>.	بەل ئاغرىقى تاماكا چېكىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن
ئەرلەر ساغلاملىقىنىڭ ئون چوڭ ئۆلچىمى	ئەرلەر ئاياللارنى تەسىرلەندۈرىدىغان تۆت پەيت
ئةركةكلةرنصڭ ئۆلچصمص	ئاياللاردىن ئەرلەرگە سۆز
ئەرلەرنىڭ كىينىشىدىكى 18 قائىدە	يۈگۈرۇش مةزص بصزصگة پايدصلصق
ئەرلەرنىڭ كۈزلۈك كۈتۈنۈشىدىكى مۇھىم ھالقىلار	سىرتقى جىنسىي ئەزا ياللۇغى
ئةرلةر ساغلاملصقصغا پايدصلصق 5 تۈرلۈك ئصش	مەنى قانچە كۆپ بولسا ، شۇنچە ياخشى دىگەن كۆز قاراش خاتا
ئەرلەرگە پايدىلىق توققۇز تۈرلۈك يېمەكلىك	ئەرلەر دائىم بېلىق يەپ بەرسە
ئۇغۇللار كۇرۇپ قۇيۇڭلار	ئاياللارغا زادى قانداق ئەر كېرەك؟
ئةرلةر قانداق كصيصملةرنص كصيصشص كېرةك	ئاياللار نېمە ئۈچۈن تالاغا قاراپ قالىدۇ؟
ئىسپىرىتلىق ئىچىملىكلەردىن يىراق تۇرۇڭ	ئەرلەردىكى نۇرمالسىز دەپ قارىلىدىغان نۇرمال ئەھۋاللار
ئەرلەر كاۋا ئۇرۇقى يەپ بەرسە...	ئەرلەر ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقلار
ئەرلىكمۇ ‹‹ چىنىقىش ›› قا مۇھتاج	يەنە كولا ئىچەمسىز؟
ئةرلةردصكص مةنصي تېز يۈرۈپ كېتصش	ئەرلەردىكى تۇغماسلىق
ئۇرۇقدان خالتىسى ۋەرىد تۇمۇرلىرى ئەگىرلىشىپ كېڭىيىپ كىتىش كىسەللىگى	زەكەرنىڭ مايماق بۇلۇپ قېلىشىنىڭ سەۋەبى
ئادەمنى ساغلاملاشتۇرىدىغان ۋە كېسەل قىلىدىغان ھەرىكەتلەر	لۇقمان ھەكيمنىڭ ئوغۇللىرىغا قىلغان نەسىيھىتى
سۆزنةك ھةققصدة	چصلان ئةرلصكنص كۈچةيتصدۇ
ﺋﻪﺭﻟﻪﺭﺩﯨﻜﻰ ﺳﯚﺯﻧﻪﻙ ﺷﺎﺭﭼﻪ ﺑﺎﻛﺘﯧﺮﻳﯧﺴﯩﺰ ﺳﯜﻳﺪﯛﻙ ﻳﻮﻟﻰ ﻳﺎﻟﻠﯘﻏﯩﻨﻰ ﺋﯘﻳﻐﯘﺭ ﺗﯩﺒﺎﺑصتصدة داۋالاش	ئةرلةردصكص جصنسص ئاجصزلصقنصڭ سةۋةبص
ئوغۇللار ئةڭ بصزار ئۈچ ئېغصز گةپ	ئەرلەر بىلەن ئاياللارنىڭ پەرقى
يصگصت ، قانداق قصزغا ئۆيلصنةي دةيسصز ؟	بصر يصگصتنصڭ ئۆزص توغرصسصدصكص بايانص
ئةرلةرنصڭ كةچۈرصۋېتصشكة بولصدصغان سةككصز مةخپصيصتص	مەنى تېز كېتىش
مەزى بېزى ياللۇغى ۋە ئۇنىڭ ئۆنۈملۈك داۋاسى	مەنى بالدۇر كىتىش ۋە سۈيدۈك تامچىلاش كىسىلى ۋە ئۇنىڭ داۋاسى
مەزى بېزى ياللۇغىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى

60 يېرىگە پىچاق ئۇرۇلغان ئايال ئۆلۈك بولىۋېلىپ جېنىنى ساقلاپ قالغان

ئامېرىكا سۇ ئۇزۇش ماھىرى فوربوس بۇ قېتىمقى ئولىمپىكنىڭ قىزىق نۇقتىسى بولۇپ قالدى

ئۈرۈمچىدە ئىككى ئاپتوموبىلغا تۇيۇقسىز ئوت كەتتى

بىر تۇركۇم چىگىردىن ئوغۇرلۇقچە ئۆتكەن چەتئەل گىراجدانلېرى قولغا ئېلىندى

دۆلەت رەئىسى خۇجىنتاۋنىڭ ۋەكىلى شەرقىي تىمور دۆلىتى قۇرۇلغانلىقىنىڭ 10 يىللىقىنى تەبرىكلەش مۇراسىمىگ

دۆلەت ساياھەت ئىدارىسى جۇڭگولۇق ساياھەتچىلەرنى ۋاقتىنچە فىلىپپىنغا ساياھەتكە بارماسلىققا ئالاھىدە ئا

موسكىۋادا مىيىپلار مودىل مۇسابىقىسى ئۆتكۈزۈلدى

شاڭگاڭ ئالاھىدە رايونىدىكى ھۆكۈمەت خادىملىرىنىڭ مائاشى ئۆستۈرلىدىكەن

چىلىنىڭ شىمالىي قىسمىدا 6.4 بال يەر تەۋرىدى

ئەنگىلىيە ئالىملىرى ئادەم ئورگىنىنى يېتىشتۈردى

نىپاللىق دۇنيادىكى ئەڭ پاكار ئادەم ئاۋىستىرالىيەنىڭ سېدنىيغا باردى

ئادەمنى ۋەھىمىگە سالىدىغان ئېگىز چوققىدىكى ئۆچكىلەر جېڭى

دۇنيا ئولىمپىك قىزلار چامباشچىلىق مۇسابىقىدە جۇڭگۇ بىرىنجى مەيداندىلا يىڭىۋالدى

مىنجىياڭ دەرياسىنىڭ يۇقىرى ئىقىنىدىكى كەلكۈن فۇجىيەننىڭ شۈن چاڭغا تەسىر قىلدى

ۋىنجىياباۋ كورىيە زۇڭلىسى بلەن كۆرۈشتى

مةدةنصيةت تارصخ بصلصملصرص

پۇت قول قايرصلصپ كةتكةندة قانداق قصلصش كېرةك

سىز ئۆمرىڭىزدە مۇنداق گەپلەرنىمۇ قىلىپ باققانمۇ؟

قانداق كىشىلەر تاۋۇزنى ئاز ئىستىمال قىلىشى كىرەك

خةتةرلصك تۇرمۇش ئادةتلصرص

بارماقنى ھەرىكەتلەندۈرۈپ بەرگەندە...

كۆز كېسەللىكلىرىنى داۋالايدىغان رېتسىپلار

ئةتصرصنص قانداق ئصشلصتصش كېرةك ؟

تاماكا چةككةن ئاياللار تېز قېرصيدۇ

چصش يۇغاندا...

دورا ئصچصش ۋاقتص

ئاياللار قېرىماي دېسە تۆۋەندىكىلەرنى ئادەت قىلىش كېرەك

ھۆسۈن تۈزەشكە تەسىر كۆرسىتىدىغان بەش خىل مەخپىيەت

سۇ ۋە سالامەتلىك

ئاياللار « شېرىن قاتىل » دىن ئاگاھ بولۇشى كېرەك

قىزىل ئۈزۈم تومۇرنى يۇمشىتىدۇ

كۈڭۈلدصكص سۆز

ئامېرىكا سۇ ئۇزۇش ماھىرى فوربوس بۇ قېتىمقى ...

دۇنيا ئولىمپىك قىزلار چامباشچىلىق مۇسابىقى...

شىنجاڭ توپ مەستانىلىرى يېڭى رېكورت ياراتتى

شىرئەلىجان لوندۇن ئولىمپىك مۇسابىقىسىگە قا...

شىنجاڭ ئەرلەر پۇتبول كوماندىسى 5- ئاينىڭ 12- ك...

بارسېلونا كوماندىسىدىكى سېتىۋېتىشكە بولما...

گۇئاردىيالا بۈگۈن بارسېلونا كوماندىسىنىڭ ب...

نويېر مۇسابىقىدىن كېيىن كىرىستىيانو رونالد...

تورېس بارسېلونا كوماندىسىغا كىرگۈزگەن سەكك...

س رونالدۇ زىيارەتتە مانچېستىردىكى كۈنلىرنى...

ھةمكارلصشصڭ

ئېلان بصرصڭ

ئالاقصلصشصڭ

پصكصر بصرصڭ

بارلصق ھوقۇق كورلا شةھةر زوقمةن تور مۇلازصمةت مةركصزصگة مةنسۇپ!

QQ: 8624153 TEL:0996-2280288 Email: zokman@126.com

تور بېتصمصزدة ئېلان قصلصنغان ماقالة،خةۋةر،ناخشا ۋة كصنو-فصلصملةر توردصن ئېلصنغان.ئةگةر نةشصر ھوقۇقصغا دةخلص قصلغان ئةھۋال بولسا دةرھال بصز بصلةن ئالاقصلصشصڭ

备案号：新ICP12000250号

زوقمةن تورصنص ئۇلصنصش قصلصشنص ئۇنصتماڭ!